Depoimento da Dra. Ann Wigmore

Ann Wigmore e sua experiencia com Grama de Trigo e Alimento Vivo

"Quando eu estava com 50 anos meu cabelo estava grisalho, eu sofria terrivelmente de colite e outros problemas do colon, eu sofria de falta de energia e näo tinha uma direcäo clara na vida. No ápice de meu desespero eu retornei a natureza como descanso......NA grama de trigo, alimento crú e exercícios eu encontrei o que sinto ser o mais próximo da fonte da juventude que nós podemos conseguir.

25 ano após a minha descoberta, meu cabelo voltou ao seu ton natural de castanho. Meu peso tornou-se estável, 60 Kg, e meu nível de energia é ilimitado!"

Deutsche Übersetzung:


Ann Wigmore und ihre Erfahrung mit Weizen Grass und Lebendige Ernährung 

"Als ich 50 Jahre alt war mein Haar war grau, ich litt schrecklich unter Magenschmerze und anderen Darm-Probleme, ich litt an Energiemangel und hatte nicht eine klare Richtung im Leben. Auf der Höhe meiner Verzweiflung kehrte ich an die Natur als Ruhezeit zurück. In dem Weizengras, Rohkost und Bewegung habe ich gefunden was ich denke wäre die möglichste Jungbrunnen, dass wir bekommen können.

25 Jahre nach meiner Entdeckung, kehrte mein Haar seine natürliche braune Tonne wieder ein. Mein Gewicht ist bei 60 Kgstabile geworden, und meine Energie ist grenzenlos! "

English translation:

Ann Wigmore and her experience with Wheat Grass and Live Food

"When I was 50 years old my hair was gray, I suffered terribly from colitis and other colon problems, I suffered from lack of energy and have not had a clear direction in life. At the height of my desperation I returned to nature as rest. In wheat grass, raw food and exercise I have found what I feel to be the nearest fountain of youth that we can get.

25 years after my discovery, my hair returned to its natural brown ton. My weight has become stable, 60 kg, and my energy level is limitless! "

http://www.wigmore.org/

O QUE SERIA ALIMENTO VIVO E ALIMENTO NATURAL ?

·         Alimento Vivo – são os alimentos que no momento de seu consumo ainda preservam sua energia vital total ou parcial. Todas as frutas frescas, verduras e legumes frescos, sementes de cereais, leguminosas e oleaginosas em processo de germinação e brotos.

Alimento Natural – o conceito de alimento natural, "in natura", para nós são os alimentos que no momento de seu consumo ainda se encontram biologicamente preservados em sua origem, ou seja, da forma como se encontram na natureza ou o mais próximo possível dela, plenos de vitalidade e frescor. Este estudo marca um retorno a simplicidade, a origem de nossa alimentação.

•  Alcalinidade - Nosso corpo é como um pedaço de terra, um latifúndio, que se levantou: "E Deus fez do barro o homem" Temos internamente flora, fauna, rios, mares, cachoeiras, matas, florestas, etc. Do mesmo jeito que o solo precisa estar saudável, alcalinizado e equilibrado para produzir frutos saudáveis o nosso corpo também precisa. Como a nossa mãe terra precisamos de um ambiente alcalino para manter o equilíbrio da saúde e näo desenvolver doenças e pragas que se instalam em ambiente de PH ácido e com deposito de lixo para ser consumido. Os alimentos vegetais crus e frescos regulam o Ph do organismo acabando com a acidez interna, com a guerra interna (alcalinizam naturalmente). Modificando metáforas de guerra (acidez, ataque, agressão) por atitudes pacificas (alcalinidade, defesa, paz interior) subistituindo sentimentos de rancor, magoa, odio, tristeza, medo por sentimentos de tranquilidade que se reflete no exterior: paz, irmandade, amor, teia viva. Tudo que acontece dentro de nosso corpo, tudo que sentimos e pensamos se reflete em nosso entorno, no exterior.

·   Informacäo - Alem da energia vital, das enzimas, vitaminas, hormônios naturais, aminoácidos, sais minerais, existentes em quantidade no alimento vivo, existe um elemento muito importante na alimentação viva e que não foi considerado anteriormente durante muito tempo que é a informação contida no alimento vivo. A pesquisa Biochip infoca tambem essa questäo. As sementes “in natura” são verdadeiros chips de informação matrística que, uma vez ativados em contato com a água e o ar, e em processo de germinação, reconectam nosso organismo com informações perdidas relativas a nossa origem como humanos neste planeta, nos reintegrando de forma natural ao meio-ambiente. Modificando assim, ao longo do tempo, as atitudes de destruição interna e externa e as metáforas de guerra no planeta por uma atitude de reconciliação e paz. Mudando tambem com o tempo a freqüência vibratória do nosso corpo.

·         Ecologia Interna – é o equilíbrio de nossa fauna e flora internas. O primeiro passo para equilibrarmos a ecologia do planeta é cuidar de nossa própria ecologia interna, retirando de nossa alimentação o lixo que consumimos no dia a dia sem perceber. Desta forma reencontraremos equilíbrio e harmonia para o nosso organismo. Retirando o lixo de nossa alimentação estaremos também o retirando do meio ambiente de nosso planeta porque deixaremos de comprá-lo. Tudo que usamos em nosso corpo causa um impacto no planeta, pois descartamos os resíduos do que colocamos dentro (órgäaos internos) e fora do corpo (pele, unhas, cabelo) através dos órgãos excretores e jogamos tudo na terra (medicamentos, produtos de beleza e tratamento de pele, cabelos, bebidas, alimentos processados, etc.) tudo que é lixo para o corpo é lixo para o planeta, sem falar nas embalagens que é o lixo visivel para o planeta. Temos que ter responsabilidade única com o nosso corpo e com o nosso planeta levando isto em consideração nas nossas escolhas. Na prática isto significa aumentarmos em nossa alimentação diária a quantidade de alimentos vegetais crus e frescos como frutas, verduras, legumes, sementes germinadas (como trigo, gergelim, linhaça, amendoim, lentilha, castanha do Pará, grão de bico, etc.) e diminuir a quantidade de alimentos estocados e/ou processados e modificados em sua origem pela ação de refinamento, temperatura e agentes químicos (conservas, farináceos, laticínios, bebidas etc.) que causam muita acidez também. Nosso corpo é como um latifundio, um pedaco de terra que se levantou. 

·         Como se alimentar – ingerir uma grande quantidade de alimentos vegetais crus e frescos e uma pequena quantidade de outros alimentos. Se possível, eliminar produtos modificados pela ação de temperatura e processos químicos. Ingerir os alimentos de forma mais simples possível sem misturá-los com alimentos de grupo bioquímico diferentes e que não se harmonizam (vide tabela de alimentos compatíveis da pesquisadora Ann Wigmore). Fazer uma refeição colorida e prazerosa, se possível criando mandalas coloridas e desenhos, com alimentos de um mesmo grupo ou grupos que se harmonizam quanto a compatibilidade bioquímica no processo metabólico, não misturar alimentos de origens diferentes. Se alimentar em quantidade suficiente de 4 em 4 horas que é o tempo necessário para o processo digestivo-metabólico do que foi ingerido. Fazer refeicöes doces ou salgadas em separado, näo misturar comendo cosas salgadas e logo depois coisas doces ou vice-versa porque isto prejudica e muito o preocesso digestivo e a assimilacäo correta das substancias.

·         Os alimentos modificados pela ação de temperatura (muito alta, acima de 43° ou muito baixa, resfriados e congelados) e agentes químicos externos não são saudáveis porque as substâncias (as moleculas) modificadas por estes agentes não são mais reconhecidas como alimento pelo nosso organismo, já que há uma mutacäo molecular e coagulacäo das proteinas durante este processo e não podem ser digeridas e metabolizadas pelo nosso organismo corretamente, completamente, causando o acúmulo de lixo e poluindo e entupindo o meio ambiente interno causando desequilíbrios e doenças crônicas. Alem de  perderem a vitalidade e a informacäo e acidificarem o PH interno.

·         Optamos pelos alimentos revitalizados. Neste processo de revitalização do alimento nós substituímos o fogo que destrói a vida e a informação contida no alimento pela água que possibilita a geração da vida e potencializa a absorcäo da informacäo, e ao invés de cozinharmos no fogo os alimentos mais duros como grãos e sementes, transformando-os em substancias que näo existem nesta forma molecular na natureza, nós fazemos o processo inverso,  o processo de germinação pela água. Assim acontece o milagre da vida e ingerimos alimentos plenos de energia vital e com suas informações de origem preservadas. Não matamos mais o alimento que deve nutrir de vida em nosso corpo. Devemos nos nutrir de vida e não de morte. Assim também mudamos o padrão da freqüência vibratoria energética de nossas células e nos preparamos para suportar as mudanças no planeta terra nos reconectando.

·         Enzimas - Os alimentos processados industrialmente e/ou  cozidos näo possuem esta riqueza porque o aquecimento acima de 47° destroi completamente todas as importantissimas enzimas vivas. Varios estudos e experiencias cientificas já comprovaram que a falta de enzimas biologicamente ativas no organismo provoca esgotamento e desenvolvimento de doencas degenerativas. Ao invés disso, os alimentos vegetais crus e frescos e as sementes em processo de germinação são ricos em enzimas, que são substâncias químicas altamente complicadas descobertas em 1836 e que são fatores determinantes da ordem metabólica e cuidam para que determinados processos bioquímicos aconteçam em uma determinada ordem e não de forma diferente. As enzimas são consideradas o elixir da vida e sem elas o melhor dos alimentos não poderá ser assimilado pelo organismo, ficando sem utilização. Elas são encontradas em grande quantidade nos alimentos vegetais crus e frescos, principalmente nos germes e brotos de plantas. As enzimas näo suportam a temperatura muito alta ou muito baixa, elas se destroem.

Evangelho Essenio da Paz, e Jesus disse: “Vós não entendeis as palavras da Vida, porque estão na Morte. A  obscuridade encobre vossos olhos, e vossos ouvidos estão tapados." 

N.A.: "Que comer seja um prazer e um ato de amor e vida e näo de destruicäo e morte."

Alguns Esperimentos Saborosos

*Experiencias da pesquisa Biochip

Exemplo de salada de frutas:

Com frutas cítricas e neutras :  abacaxi, manga, uva, abacate (ou mamão), maçä

Com frutas doces e neutras : banana, caqui, pera, maçã, mamão, abacate.

Pode-se acrescentar uva-passa e sementes hidratadas (amendoim, castanha do Pará, amêndoas, nozes, avelãs, coco ralado, gergelim, linhaça) a qualquer uma delas, como também gotas de limão que é neutro. Nunca misturar frutas com laticinios, farinaceos ou sementes e frutas desidratadas.

Os sucos e cremes não devem ter a adição de água ou açúcar. Se precisar pode-se usar um socador como o pepino ou a cenoura para empurrar as frutas ate elas comecarem a se liquefazerem. A água dilui o sabor doce da frutose e por isto comete-se o erro de adoçar tudo com açúcar de cana que não é saudável e causa dependência. O açúcar natural da frutose é o melhor para o corpo.

Importante: tudo deve ser preparado e comido na hora, frescos, nada deve ser guardado para depois na geladeira pois a energia vital e as enzimas väo se perdendo e se transformando em um alimento desnaturado, sem vida.

Exemplos de sucos e cremes:

Acerola com manga (liquefazer e peneirar)

Carambola com manga, (liquefazer e peneirar)

Carambola com abacaxi (liquefazer e peneirar)

Abacate com abacaxi, (liquefazer) jogar por cima a polpa do maracujá

Abacate com caqui (liquefazer)

Banana liquefeita com água de côco.

A melancia é ótima para fazer um suco bem refrescante liquidificando a polpa, caroços e a parte branca da casca e peneirando tudo. 

Näo consumir sucos junto com comida e nem com o estomago cheio de outro tipo de alimento, pois geram fermentacäo e má digestäo, as frutas só combinam com as sementes oleaginosas.

Alguns exemplos de refeições (combinações) de frutas:

(Sugestäo: É divertido fazer desenhos formando composições coloridas com os cremes e as frutas antes de comer. Experimente fazer um creme de uma cor e cortar as outras frutas em formatos diferentes e fazer composicöes. Da mais prazer em comer e alimenta a alma)

1.Caqui descascado e cortado em gomos, banana em rodelas e abacate em quadradinhos. Pode-se adicionar gotas de limão, uvas passas hidradatas e castanhas do Pará hidratadas e picadas.

2.Abacate liquefeito com caldo de limão, jaca dura em lascas, mamão em cubos, coco ralado, uvas passas hidratadas.

3.Banana liquefeita com água de côco, mamão em fitas, castanha do Pará hidratada.

4.Manga liquefeita, Abacaxi em triângulos, Uva partida ao meio, amendoas ou castanhas hidratadas e picadas.

5.Manga liquefeita e peneirada, acerola liquefeita e peneirada, sementes de maracujá, tangerina em gomos borboletas (corte longitudinal), uva rosada, coco ralado.

6.Goiaba com abacaxi liquefeitos e peneirados, Graviola em gomos, manga em cubos, uva passa ou ameixa hidratada, amendoas ou amendoins hidratados.

7.Manga com mamão liquefeitos, Tangerina em cubos, Graviola liquefeita, uva preta, coco ralado.

8.Goiaba com Abacaxi liquefeitos, Manga em cubos, Abacate em fatias, carambola em estrelas, uva passa hidratada, amendoim hidratado ou germinado.

9.Manga liquefeita, Abacaxi em cubos, pitangas vermelhas, uvas verdes, semente germinada.

10.Caqui liquefeito, pinha sem sementes (tira-se no pulsar e depois passa na panela furada), banana em tiras, abacate em fitas.

11.Abacate com abacaxi liquefeitos, mamão em cubos, carambola em estrelas, amendoim germinado.

12.Mamão liquefeito com banana, jaca em gomos, uva passa hidratada, castanha do Pará germinada.

Comendo mais frutas o organismo, o sangue, tornam-se equilibrados em seu PH por causa da alcalinidade, evitando assim o desenvolvimento de doenças que nascem a partir do desequilíbrio do PH do corpo, quanto mais ácido o PH mais fácil de se desenvolver doenças de diversos tipos, quanto mais alcalinidade ingerimos, menos chance para as doenças.

Os alimentos que acidificam o corpo são todos os alimentos industrializados e/ou cozidos.

Os alimentos que alcalinizam o corpo são todos os crús de origem vegetal, frescos e germinados.

O excesso de proteína animal, carbohidratos e gorduras na alimentação geram muito lixo e acidez no corpo e facilitam o desenvolvimento de virus, bactérias, protozoários, etc. que se alimentam deste excesso que o corpo não consegue processar e se sentem bem no ambiente ácido. Nós criamos literalmente as nossas doenças com os maus hábitos de alimentação adquiridos com o passar dos anos.
As Enzimas säo preservadas no alimento cru e este é o princípio da vida no corpo, de acordo com a pesquisadora americana Dra. Ann Wigmore. A quantidade de enzimas que temos em nosso sistema é o equivalente a nossa vitalidade e energia vital, de acordo  com o pesquisador americano Dr. Howell. Ele acredita que a taxa de enzimas no corpo é um indicativo de saúde.

Entäo:
Se delicie com a vida, com as cores e sabores do alimento in natura!! Se alimente com alegria, Invente, crie, se liberte das metaforas de doenca e morte e crie vida dentro de voce !!!

BOM APETITE !!!      

Sobre a Compatibilidade dos Alimentos

INFORMACOES SOBRE A TABELA DE ALIMENTOS COMPATÍVEIS

(A Tabela é Do Livro: The Hippocrates Diet - Ann Wigmore - Wayne, NJ)

Quando comemos, o corpo produz algumas substâncias (sucos gástricos) responsáveis pela digestão daquele alimento que está sendo ingerido. Para cada qualidade e tipo de alimento existem substâncias, (ácidos, enzimas) diferentes que são capazes de digeri-los corretamente. Quando comemos juntos alimentos de diferentes qualidades e origens a digestão correta e ideal torna-se impossível, já que estas substancias näo são compatíveis umas com as outras, provocamos então uma guerra bio-química dentro do nosso corpo tendo como conseqüências má-digestão, gazes, azia, acidez, perda de energia sem necessidade e até dor-de-cabeça, gastrite, etc. A indústria farmacêutica vive disso. Para que isso seja evitado devemos aprender a combinar corretamente do ponto de vista químico os alimentos para que sua metabolização seja rápida, eficiente, sem causar reações adversas, indesejáveis e desconfortantes e sem deixar lixo no corpo. Teremos mais a ganhar do que a perder comendo corretamente e estaremos auxiliando o nosso organismo a tirar o melhor proveito de tudo que comemos sem perdas e reações adversas. Economia para o corpo e para o bolso, evitando gastos desnecessários com remédios, médicos, hospitais e teremos mais energia e disposição.

No caso das frutas, o principal é saber que nunca devemos misturar as frutas com outros alimentos de outra origem. Elas sempre devem ser saboreadas sozinhas e de estômago vazio, apenas combinando com as sementes germinadas. Nunca após as refeições com o estômago cheio pois atrapalha-rá e muito a digestão de alimentos sabor salgado por necessitar de substâncias antagônicas àquelas para alimentos salgados na sua metabolização. As substâncias antagônicas podem se neutralizar e a digestão é mal feita, não sendo eficiente a digestão nem de um alimento e nem do outro. Por este motivo os alimentos de sabor salgado não devem ser comidos junto ou perto de alimentos de sabor doce. Salvo algumas excessöes, que são os neutros e a macä.

Para combinar as frutas entre si o mais importante é combinar sempre apenas frutas do mesmo grupo ou dos grupos compatíveis entre si.

As frutas doces (Banana, caqui, jaca, pinha, etc.) não combinam com as cítricas (laranja, abacaxi, uva, manga, morango, goiaba, etc.), cada uma necessita de sucos gástricos diferentes para a sua metabolização e que não se combinam. Pode-se combiná-las sempre com as do mesmo grupo e com as neutras (limão, abacate, mamão, uva passa, etc.)

Não se deve combinar frutas com outras substâncias como açúcar de outras origens (mel, açúcar de cana, melaço, etc)  que não a frutose e nem com laticínios ( leite, leite condensado, creme de leite, leite em pó) o yogurte também não é indicado mas é o melhor digerível destas combinações com laticínios. Também não se deve comer frutas combinadas com amido de nenhuma espécie (bolos, pães, biscoitos, massas, granola, etc.) por causa da má digestão e fermentação dos mesmos (muita perda de energia na metabolização e geração de outras substâncias não bem-vidas no processo digestivo). Jamais misturar fruta com comida salgada de qualquer espécie. Somente a maçã é compatível com o sal da terra e com as hortaliças.

Comer fruta deve ser encarado como uma refeição por si só e não como sobremesa ou lanche. Frutas (frescas ou secas mas hidratadas) são alimentos completos, ricos em vitaminas (em sua forma orgânica, melhor absorvida), sais minerais e aminoácidos (responsável pela produção de proteína na quantidade que o corpo precisa). As quantidades de elementos como cálcio e ferro nas frutas pode parecer muito pequena, porem é exatamente o suficiente para a necessidade do corpo e melhor de ser absorvida em uma forma totalmente orgânica e combinada com a glicose, carboidratos, etc. e trazem muito ganho de energia sem produzir lixo para o corpo se comidas corretamente. Comendo frutas ganha-se 90% de energia rápidamente sem nenhuma perda. Ë o alimento mais indicado para crianças e adultos.

Siga as setas de combinação na tabela. Apenas os alimentos ligados pelas setas combinam-se uns com os outros e entre si.

Pode-se usar na salada de frutas a uva-passa e a ameixa seca picada, desde que estas tenham sido deixadas de molho por umas 4 horas pelo menos, para a re-hidratação das mesmas e liberação de eventuais sujeiras ou toxinas colocadas nelas para secagem, auxiliando o processo digestivo.

Tambem podemos usar as sementes oleaginosas como o amendoim, castanha-do-pará, nozes, amendoas (fonte de carbo-hidratos e proteínas) desde que essas sementes também tenham sido deixados ao menos 8 horas (de um dia para o outro) de molho em água limpa (hidratados ou germinados). Neste procedimento, estes alimentos que contêm substâncias complexas como óleos essenciais e proteínas de difícil digestão, se metabolizam dentro da água modificando sua estrutura molecular, isto é uma pré-digestão, facilitando o trabalho para o nosso corpo e não ficando "pesadas" no estômago. Também liberam na água toxinas que existem para protegê-las de agressores no meio ambiente. (As sementes que usamos com frutas podem ser: amendoim, castanha do Pará, amêndoas, nozes, avelãs, gergelim, linhaça, coco, desde que sejam vivas, isto é não tenham passado por nenhum processo industrial, não tenham sido manipuladas com químicos ou temperatura alta ou baixa demais. Elas devem ser sempre colocadas de molho por pelo menos 8 horas, se possível deixá-las após isto por mais 8 horas tomando ar antes de usá-las (menos o coco). Este procedimento é chamado de germinar a semente

A maçã é uma exceção, já que é a única fruta que demonstrou nos estudos feitos ser compatível com as hortaliças e com o sal da terra, podendo ser tambem usada em saladas de folhas e raízes ou em sucos vegetais desintoxicantes e revitalizantes feitos com folhas de hortaliças frescas e legumes. A maçã também combina com todas as outras frutas.

Outras exceções são a melancia e o melão. Estes não devem ser combinados com nenhuma outra fruta ou outro alimento e nem entre si. Devem ser comidos apenas sozinhos, de estômago vazio e em quantidade suficiente para satisfazer o apetite.

Vejam abaixo  a Tabela de Alimentos Compativeis desenvolvida pela pesquisadora americana Ann Wigmore. Para entender, as setas estäo indicando o grupo de alimentos que é compatível com cada grupo.

E LEMBREM-SE:

"A ECOLOGIA E A PAZ COMEÇAM DENTRO DE NOSSOS INTESTINOS. SOMOS O QUE COMEMOS"     (Se comemos lixo nos tornamos lixo)

Retirando o lixo da nossa alimentação estaremos também retirando-o do meio ambiente.

Comendo com harmonia estaremos também harmonizando o nosso meio ambiente, o nosso entorno. O comportamento e a reação do nosso entorno começa dentro de nós mesmos.

Temos a responsabilidade única sobre o meio em que vivemos.

Tabela de Alimentos Compatíveis

ALIMENTOS COMPATIVEIS

Do Livro: The Hippocrates Diet - Ann Wigmore - Wayne, NJ

* Os proteicos, sementes germinadas, säo compativeis com todas as frutas.

* As hortalicas säo compativeis apenas com as frutas neutras.

* A macä é considerada universal porque é compativel com o sal da terra, com as hortalicas, proteicos, amilaeos e as outras frutas. Por isso é a única fruta que pode ser usada no suco de luz do sol.

* A melancia e o meläo näo se amornizam com nenhum outro alimento, se tornam indigestos e prejudicam a digestäo quando combinados com outros alimentos. Devem ser comidos sempre sozinhos e de estomago vazio, longe das refeicöes.

Leite, Vitamina e Águas Coloridas

Leite de Castanha  (Para 1 copo)


1 coco verde - usar a água e a polpa
Castanha do Pará -  25g ou 1 copo
Coloque a  Castanha do Pará para germinar por 16 horas , ou pelo menos para hidratar de um dia para o outro.
Bata bem batido e beba.


Vitamina Nutritiva de Banana


Fazer o leite da Castanha,  como acima, e bater com bananas maduras.
Beber em seguida.


* As castanhas podem ser subistituidas por amendoas ou nozes ou outra castanha que näo tenha passado pelo fogo.
* Esta vitamina tambem pode ser feita sem as castanhas, porem fica mais nutritiva com elas.
* Se preferir, após bater as castanhas com a água de coco, pode coar o leite.
* Se usar amendoas e coar depois, este creme pode ser transformado em ricota deixando fermentar.


Bebendo a cor Laranja


Liquefazer (sem usar água) abóbora bem madura com macäs, gengibre, limäo e girasol germinado.
Coar e espremer no coador de suco de luz (chamado de Panela Furada pela Profa. Ana Branco)


Bebendo a cor roxa


Liquefazer (sem usar água) repolho roxo, macäs, gengibre, limäo e linhaca germinada.
Coar e espremer no coador de suco de luz.


* A funcäo das macäs é de adocar, portanto deve ser usada na quantidade suficiente para o seu paladar de doce.

Fonte: Biochip

Como fazer a Germinacäo das Sementes

Sugestões de sementes:
Todas as sementes comestíveis (gräos inteiros), tanto pelo homem como pelos pássaros: girassol, painço, niger, colza, aveia, trigo, linhaça, arroz com casca, centeio, gergelim, grão de bico, amendoim, lentilha, nozes, castanha do Pará, amêndoas, ervilha, feno-grego, etc. Deixar as sementes de molho na água e em vidro por pelo menos 8 horas. Despejar a água e enxaguar, deixando o vidro a 45° por mais 8 horas. (Tambem pode colocar na peneira e cobrir com pano). A semente estará iniciando o processo de germinacäo geralmente após 16 horas, dependendo da semente, quando ela pöe o "narizinho" para fora está no momento de ser usada pois está no seu máximo de energia vital. Para usar no suco de luz, colocamos as sementes na água pela manhä  para poder usá-las no outro dia pela manhä. A semente germinada aumenta em 20.000 vezes seu potencial de energia vital :



Fonte: "Você sabe se alimentar?"; Dr. Soleil, Ed. Paulus